Zdarzyło Ci się doświadczyć problemów zdrowotnych, których nie dało się w pełni zdiagnozować? Takich, których próba leczenia nie przynosiła zadowalających rezultatów? Czy wiesz, że mogły mieć one podłoże emocjonalne? Wyjaśnienia tego związku przyczynowo-skutkowego warto poszukać w biologii totalnej.
Biologia totalna lub totalna biologia to teoria, która koncentruje się na idei, według której wszystkie wiele chorób i problemów zdrowotnych może mieć swoje podłoże w konfliktach emocjonalnych lub psychicznych. Twórca owej idei, Claude Sabbah, uważa, że nasze ciała mają bezpośredni związek z naszymi emocjami. Ponadto twierdzi, że przyczyn nasz chorób trzeba szukać w głębokim, nierozwiązanym konflikcie lub problemie emocjonalnym. Według biologii totalnej choroby to manifestacje wewnętrznych traum i konfliktów.
W kontekście biologii totalnej problemy ze wzdętym brzuchem także mają podłoże emocjonalne i psychiczne. Mowa tu dokładniej o problemach związanych z poczuciem przeciążenia. Chodzi tu zarówno o sens fizyczny, jak i psychiczny. W kwestii problemów ze wzdęciami totalna biologia może sugerować kilka potencjalnych powiązań. Po pierwsze poczucie braku kontroli. W tym przypadku wzdęcia mogą manifestować przytłoczenie w życiu osobistym lub zawodowym. Po drugie mogą to być problemy z wyrażaniem siebie. Według totalnej biologii wzdęcia można powiązać z trudnościami w wyrażaniu swoich potrzeb i emocji. Osoby, które boją się wprowadzać zmiany w swoim życiu, mogą doświadczać wzdęć, jako fizycznego objawu wewnętrznego napięcia. Po trzecie na nieprawidłowe działanie przewodu pokarmowego ogromny wpływ ma lęk i stres. Wzdęcia mogą być wynikiem chronicznego i przewlekłego stresu. To także manifestacja emocjonalnych problemów.
Totalna biologia wzdęty brzuch postrzega jako problem, który należy rozwiązać, koncentrując się na rozwiązaniu wszelkich konfliktów i problemów o podłożu emocjonalnym i psychicznym. Jakie kroki warto podjąć, aby załagodzić niekomfortowe i niepokojące objawy? Zaleca się refleksję nad emocjami. Przede wszystkim trzeba zidentyfikować i zrozumieć emocje, które są związane z przeciążeniem, stresem lub lękiem. Pomocne może być prowadzenie dziennika, samokontrola lub skorzystanie z pomocy specjalisty np. psychoterapeuty. Kolejny krok to praca nad rozwiązaniem problemów emocjonalnych. Może to być terapia, stosowanie technik rozwiązywania konfliktów lub zmiana stylu życia na mniej stresujący. W zarządzaniu stresem pomocne mogą okazać się: medytacja, ćwiczenia oddechowe, joga, techniki relaksacyjne. Na sam koniec warto pamiętać, że prowadzenie zdrowego stylu życia czy wypracowanie odpowiednich nawyków żywieniowych może być bardzo pomocne w utrzymywaniu dobrego samopoczucia.
